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SUMMARY:Yoga Workshop BACK BENDS
DESCRIPTION:Sabato 14 Maggio dalle ore 10 alle 13 una masterclass dedicata ai piegamenti all’indietro in collaborazione con la maestra certificata Yoga Alliance RYT500 Giulia Indiana Canepa.\nQuesta full immersion è adatta a chi già ha sperimentato queste posizioni e vorrebbe approfondirne la conoscenza\, ma anche a chi non ha mai provato: le varianti e le possibilità di movimento in ogni asana si adattano ad ogni corpo.\nTra le posizioni più amate ed al tempo stesso temute nella pratica dello Yoga\, ci sono i BACK BENDS\, anche se in questi Asana il corpo non si piega realmente all’indietro\, ma si apre nella parte frontale. Infatti il nome corretto è ‘’posizioni di apertura del cuore’’ perché è proprio questo che fanno.\nAprono il centro del petto allungando addominali\, psoas\, e quadricipiti e l’intera parte frontale del corpo trova spazio per distendersi e rilassarsi così si tonifica la schiena\, aumentano la flessibilità e la mobilità\, migliorano la qualità del respiro e sciolgono tensioni nel collo.\nQueste asana di apertura posso intimidire perché il corpo si muove in una direzione contraria a quella a cui è abituato\, obbligandoci ad esporre il cuore\, ma i benefici sono incredibili\, anche a livello emozionale:\n* Maggiore energia e vitalità\n* Apertura e maggiore connessione agli altri\n* Conforto in casi di depressione\n* Apertura del lato emozionale del corpo\n* Rottura di schemi mentali\nUn corpo equilibrato è un corpo che lavora in ogni sua parte e verso ogni direzione. Escludere queste posizioni dalla propria pratica significa perdere l’integrità della pratica ed i suoi benefici\, non perdere questa occasione per imparare a farlo in sicurezza!
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LOCATION:Corso Regio Parco 48b\, Corso Regio Parco 48b\, Torino\, 10153\, Italia
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SUMMARY:Workshop Yoga - Urban Warrior
DESCRIPTION:Sabato 16 Aprile dalle ore 10 alle 13 una masterclass dedicata a Virabhadrasana 1\, 2 e 3 (la vendetta! Scusate\, mi fa sempre ridere dirlo!) con il prezioso supporto di Giulia Indiana Canepa\, mestra certificata Yoga Alliance RYT-500 ore. \nQuesta full immersion per guerrieri urbani\, è adatta a chi si vuole avvicinare per la prima volta a queste Asana\, ma anche a chi già ha sperimentato queste posizioni e vorrebbe approfondirne la conoscenza. \nIl guerriero nello yoga non rappresenta la violenza\, ma il coraggio di saper risvegliare la nostra forza interiore\, per affrontare in modo pacifico e compassionevole le sfide di ogni giorno. \nMentre aspettiamo che la guerra nel mondo finisca\, l’archetipo\, o ideale del guerriero è essenziale per il nostro sviluppo collettivo e individuale.\nSolo che siamo fermi all’idea di dover combattere qualcosa al di fuori di noi (un’altra persona\, gruppo\, etnia\, cultura\, religione\, idea) invece di affrontare l’unica vera battaglia\, quella con le nostre menti. \nAndremo a vedere tutti i dettagli delle posizioni\, sperimentando diverse sequenze e diversi ritmi. \nOgni variante ha benefici specifici\, ma tutte: \n\naprono le spalle\nmigliorano l’equilibrio\ntonificano la parte inferiore del corpo e il core\n\nIn questo percorso però ci concentreremo sulle virtù: \n\nla pianificazione\nla capacità di sviluppare una base solida\nstabilizzarci nel radicamento\nessere forti mettendo da parte l’ego\n\nL’origine delle pose del guerriero 1\,2 e 3 deriva da un’antica storia sul Dio Shiva (alcuni già la sanno\, gli altri dovranno aspettare il workshop😛) e ogni posizione rappresenta una diversa scena della battaglia per vendicare la morte della sua amata moglie. \nAnalizzeremo ogni sequenza della battaglia sentendoci dei veri Guerrieri e sperimenteremo insieme come integrare questa esperienza nella vita reale! \nDove: Corso Regio Parco 48b\, 10153\, Torino \nQuota di partecipazione 50€ a persona (non è richiesta nessuna quota associativa). \nPRENOTAZIONI TRAMITE WHATSAPP +39 3381548800
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SUMMARY:Work Shop Yoga - Inversions
DESCRIPTION:Sabato 26 Marzo dalle ore 10 alle 13 una masterclass dedicata al mondo delle inversioni con il prezioso supporto di Giulia Indiana Canepa\, maestra certificata Yoga Alliance RYT-500 ore. \nQuesta full immersion è adatta a chi si vuole avvicinare per la prima volta a queste Asana\, ma anche a chi già ha sperimentato queste posizioni e vorrebbe approfondire la conoscenza delle loro struttura e quali sono gli elementi fondamentali per poter trovare stabilità in queste posizioni. \nLe inversioni sono la scoperta più bella dello yoga e\, come dico sempre\, a testa in giù il cervello si riempie di sangue e non resta spazio per i pensieri! \nPSICOLOGICAMENTE\, ci permettono di vedere le cose da una prospettiva diversa e rappresentano simbolicamente il superamento della paura.\nL’inversione è un totale capovolgimento del nostro punto di vista sul mondo\, una piccola rivoluzione che facciamo compiere al nostro corpo e alle energie che lo attraversano. Affrontare un’asana in inversione vuol dire affrontare la paura di cadere\, e quindi di fallire\, di perdere il controllo\, di guardare il mondo con occhi nuovi portando doni inaspettati. Nulla come un’inversione può insegnarci a cadere\, e a rialzarci. \nEMOZIONALMENTE\, guidano l’energia del bacino (l’energia della creazione e del potere personale) verso il centro del cuore\, permettendoti di esplorare le emozioni e le cose che emergono una profonda crescita interiore. \nFISICAMENTE\, stimolano il sistema immunitario e quello endocrino e sono le Asana migliori per la correzione della postura. \nEcco solo alcuni dei tanti benefici: \nFavoriscono il ritorno venoso e incrementano il flusso di sangue al cervello\, ossigenando le cellule cerebrali con un maggiore quantità di sangue e aumentandone l’efficienza\, la memoria e la capacità di concentrazione\nRivitalizzano i centri nervosi e aiutano a migliorare le disfunzioni nervose e ghiandolari\nAumentano il flusso sanguigno al viso e agli occhi migliorando le condizioni della pelle\, dei capelli e della vista\nFacilitano il ritorno del sangue venoso dalle gambe verso il cuore riducendo cellulite e ritenzione idrica\nSe vuoi provare a superare la paura di stare a testa in giù o se vuoi solo divertirti giocando con l’equilibrio\, ti aspettiamo! \nDOVE: via Mongrando 30 – Torino \nQuota di partecipazione 50€ a persona (non è richiesta nessuna quota associativa). \nPRENOTAZIONI E INFO WHATSAPP +39 3381548800
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LOCATION:Genbukan Karate Torino\, via Mongrando 30\, Torino\, 10153\, Italia
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SUMMARY:Work Shop Yoga – Arm Balance
DESCRIPTION:Sabato 12 Marzo dalle ore 10 alle 13 una masterclass dedicata al mondo delle posizioni di equilibrio sulle braccia organizzata insieme alla maestra certificata Yoga Alliance RYT-500 ore Giulia Indiana Canepa ( @yogaconindi ) Questa full immersion è adatta a chi si vuole avvicinare per la prima volta a queste Asana\, ma anche a chi già ha sperimentato queste posizioni e vorrebbe approfondire la conoscenza delle loro struttura e quali sono gli elementi fondamentali per poter trovare il nostro equilibrio stabile in queste posizioni. Costruiremo insieme le solide basi che ci permetteranno\, passo dopo passo\, di staccare i piedi da terra e sperimentare la sensazione del volo\, in equilibrio sulle nostre braccia! Arm balances = posizioni di equilibrio sulle braccia. Ma quanto contano davvero le braccia in queste posizioni che sembrano sfidare la forza di gravità? Cercare di fare queste posizioni con la sola forza delle braccia\, oltre a scompensare notevolmente le articolazioni di spalla\, gomito e polso\, è un erro
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